Zeit für mich - Schweigeretreat light mit Achtsamkeit und Meditation

Ab und an brauchen wir eine Auszeit vom Alltag, Zeit für uns, um einmal einfach nur zu sein. In diesem Schweigeretreat light bekommst du ganz viel Zeit für dich, an einem wundervollen Ort, ganz ohne Ablenkungen und ohne To Do's. ​ Gönn dir eine Auszeit und probiere etwas Neues: Ein Tag ganz in Stille. Kein Handy, kein Buch, keine Gespräche – nur du, dein Körper, deine Umgebung und ein paar schöne Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dich durch diesen Tag begleiten. ​ In einer Gruppe von Gleichgesinnten verbringen wir vier Tage in Österreich, in der schönen Südsteiermark, im Seminarzentrum TamanGa. Lass den Alltag für ein paar Tage hinter dir und starte danach wieder erfrischt und entspannt in deinen Alltag. ​ Das erwartet dich: - Ein liebevoll erstelltes, durchdachtes Programm an Achtsamkeits- und Meditationsübungen, das dir auch immer wieder genug Zeit für dich selbst lässt - Ein wunderschöner Ort mit Garten, Wald, Badeteichen, Sauna, Massagesesseln, Feuerstelle und vielem mehr zum Genießen - Dein bewusst schlicht eingerichtetes Einzel- oder Doppelzimmer direkt vor Ort, damit sich dein Geist auf das Wesentliche fokussieren kann (Buchung direkt bei TamanGa) - Leckere, vegane, biologische und vollwertige Peacefood-Halbpension mit einem späten, ausgiebigen Frühstück und einem frühen Abendessen. Dazwischen darf dein Körper in Ruhe verdauen und Giftstoffe abtransportieren - Digital Detox: Du darfst dein Handy ausgeschaltet lassen und einfach einmal nicht erreichbar sein Voraussetzungen und Informationen: - Es ist von Vorteil, wenn du bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation gemacht hast (z.B. durch meinen Onlinekurs Achtsamkeit und Meditation kennenlernen). - Wir werden teilweise längere Meditationen (bis zu einer Stunde) durchführen. Wenn du nicht (lange) am Boden sitzen kannst, kannst du die Meditationen auch im Liegen oder auf einem Stuhl sitzend durchführen. - Bitte beachte, dass es sich bei diesem Schweigeretreat nicht um eine Therapie handelt. Solltest du gerade an einer akuten Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, bespreche eine mögliche Teilnahme bitte zuerst mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten. Ein Schweigeretreat ist intensiv und setzt ein gewisses Maß an psychischer Stabilität voraus. - Achte gut auf dich und mach nur bei den Übungen mit, die dir gut tun. Du kannst jederzeit Programmpunkte auslassen oder früher abbrechen und dir stattdessen Zeit für dich nehmen. Wann: 7. - 10. Mai 2026 (Ankunft ab 15:00, Abreise ab 12:00) Wo: TamanGa, Labitschberg 4, 8462 Gamlitz, in der Südsteiermark, ca.50 Autominuten von Graz, der nächste Bahnhof ist Ehrenhausen. Preis: € 332,- Bitte beachte: In diesem Preis ist die Unterkunft noch nicht enthalten, diese kannst du direkt bei TamanGa buchen. Dort stehen dir verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung. Weitere Informationen und den Link zur Buchung findest du auf meiner Webseite unter https://www.achtsaemchen.com/schweige-retreat-oesterreich-steiermark