Offene Meditationsgruppe Graz

Die offene Meditationsgruppe lädt dich ein, in die Stille einzutauchen. Gemeinsam schaffen wir einen ruhigen Raum, in dem wir uns der Präsenz im Hier und Jetzt widmen - ohne Erwartung, ohne Druck. ​ Ich öffne den Raum für deine Praxis. Im wunderschönen Studio Herzensraum kannst du zur Ruhe kommen - genau so, wie es für dich gerade passt. ​ Da wir alle verschieden sind und unterschiedliche Bedürfnisse haben, ist bei der offenen Meditationsgruppe Graz (fast) alles möglich. Du kannst im Liegen, Sitzen (am Boden oder auf einem Stuhl) oder Stehen meditieren. Du darfst einfach nur da sein oder einer individuellen Meditationspraxis nachgehen. Gerne gebe ich dir Inspiration, wie du deine Zeit in Stille verbringen kannst. ​ Du wirst von mir in die Stille hinein und wieder hinaus geführt. Dazwischen gibt es keine Anleitung - wir verbringen gemeinsam etwa 45 Minuten in Stille und Präsenz. ​ Vor und nach der Einheit ist Zeit für eine Tasse Tee und Austausch mit Gleichgesinnten oder du kommst und gehst in Stille - auch das ist gerne möglich. Wann: jeden zweiten Mittwoch von 18:00 - 19:00 Die genauen Daten findest du auf meiner Webseite unter www.achtsaemchen.com/meditation-graz ​ Wo: Im Studio Herzensraum in der Sporgasse 32, 8010 Graz Eingang rechts neben der Pizzeria Santa Catharina, dann links rein und die Stiege rauf bis in den obersten Stock (4. OG) - hier wartet ein sehr gemütlicher Altbau-Meditationsraum auf dich. Preis: € 10,- pro Einzeleinheit Für die einzelnen Einheiten ist keine Anmeldung oder Vorauszahlung notwendig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Kleidung: Bitte komm in bequemer Kleidung, in der du gut lange sitzen und dich bewegen kannst. Es gibt die Möglichkeit, sich vor Ort umzuziehen. ​​​​ Bitte beachte: Wenn du an der offenen Meditationsgruppe teilnimmst, nimmst du zur Kenntnis, dass es sich bei diesem Achtsamkeits-/Meditationstraining nicht um eine Therapie handelt. Solltest du gerade an einer akuten Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, bespreche eine mögliche Teilnahme bitte zuerst mit deiner:em Therapeutin:en. ​ Ich vermittle mein Achtsamkeits- und Meditationstraining ohne religiösen Hintergrund. Jede:r ist willkommen! Mein Ansatz basiert auf einem liebevollen Umgang miteinander und mit sich selbst. ​ Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht. ​ Ich freue mich auf dich Franzi