Online: Achtsamer Jahresstart - Entspannungstechniken zum Abschalten

Dieses achtsame Entspannungstraining lädt dich ein, den Feierabend bewusst ruhig und wohltuend ausklingen zu lassen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du Stress loslassen, zur Ruhe finden und wieder bei sich ankommen kannst. Freue dich auf sanfte Atemübungen, geführte Meditationen, Körperreisen und verschiedene Entspannungstechniken, die dir helfen, innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen – Schritt für Schritt und ganz in deinem Tempo. Ob du bereits Erfahrung mitbringst oder ganz neu beginnst: In diesem Onlinekurs bist du herzlich willkommen. Es ist deine kleine Pause vom Alltag – ein Abendritual zum Durchatmen und Kraftsammeln. 5 Einheiten ab 19.01.2026 Montag von 19:00 - 19:50 Uhr Steirischer Bildungsscheck einlösbar Anmeldung ab 07.01.2026 möglich, direkt unter: https://www.vhsstmk.at/kurssuche//kurse/36764746 Ich freue mich auf dich! :)