Touch Yourself-Workshop über Brustgesundheit und Selbstermächtigung

Dieser Workshop stärkt Frauen* in ihrer Körperwahrnehmung und vermittelt durch Wissen und praktische Übung zur MammaCare* Methode einen selbstbewussten Umgang mit der eigenen Brust. Im Mittelpunkt stehen Selbstermächtigung, der Abbau von Ängsten und das Vertrauen in den eigenen Körper als Schlüssel für aktive Brustgesundheit. Das erwartet dich: - Informationen zum Thema Brustgesundheit und Säulen der Brustkrebsprävention in Österreich - Anatomie der w. Brust und die Veränderungen im Laufe des Lebens einer Frau - Wie wirkt sich mein Zyklus auf meine Brustgesundheit aus? Du erlernst die MammaCare* Methode zur Brustselbstuntersuchung an speziellen Brustmodellen und schulst so deinen Tastsinn auf Veränderungen Wir besprechen wie sich Veränderungen anfühlen können und was du tun kannst, wenn du etwas ertasten solltest. Wir beschäftigen uns mit Mythen und Fakten zum Thema Brustgesundheit Meditation und kl. Kakaozeremonie Ganz viel Austausch und Zeit für Fragen Inklusive: Infomaterialien, reichhaltiges Goodiebag, Snacks und Getränke *MammaCare ist weltweit die einzige wissenschaftlich fundierte Methode zur Brustselbstuntersuchung und klinischen Brustuntersuchung Datum: 13. Dezember 2025 | 17 Uhr Dauer: ca. 3 Stunden Kosten: € 50,- (pro Teilnehmer*in)