Wir leben in einer schnelllebigen Welt und sind umgeben von einer Vielzahl von Eindrücken. Umso mehr zählt jeder Moment, in dem wir innehalten. Das Training​ von Achtsamkeit und Entspannung unterstützt dich genau dabei: Augenblicke im JETZT wahrzunehmen. Eine Einheit dauert 45 Minuten und ist thematisch immer unterschiedlich und auf Wünsche der Teilnehmer:innen aufgebaut. Verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungstechniken wie Meditation, Fantasiereise, autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation lassen uns gemeinsam entspannen und achtsamer werden. Das Online Training findet jeden zweiten Donnerstag um 19:30 Uhr statt. Jede Einheit wird individuell auf die jeweilige Gruppe und ihre Teilnehmer:innen angepasst. Es gibt keine speziellen Voraussetzungen und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Melde dich gleich online an: https://nini-bodyandmind.com/aet#aet-online-gruppe Ich freu mich auf dich!