Yoga Nidra - Geführte Tiefenentspannung

Ein Mal in der Woche tief entspannen und ganz bei dir selbst ankommen. Die Langsamkeit langsam in dein Leben einladen und ganz abtauchen. Urvertrauen tanken, Dich fallen lassen und die eine oder andere Perle in Dir finden. Dein Körper und Deine Sinne schlafen und ich leite Dich in Deinen Raum der Stille, in Dein Unterbewusstsein. 45 Minuten Yoga Nidra haben einen Erholungswert von 3-4 Stunden REM-Schlaf. Yoga Nidra senkt die Stresshormone Cortisol und Adrenalin und fördert gleichzeitig die Ausschüttung von Wohlfühl-Hormonen und Neurotransmittern wie Dopamin (Glückshormon), Serotonin (Vorstufe vom Schlafhormon Melatonin), Oxytocin (Kuschelhormon) und Endorphine (Stimmungsaufhellung). Am Abend schaltest Du ab und kommst runter, in der Früh startest Du sanft in den Tag und ordnest Dich neu. Live im Herzensraum oder online zu buchen.