Pilateskurs im Steirischen Volksbildungswerk

Ein idealer Einstieg in das Pilatestraining oder um die Pilatespraxis zu vertiefen. Der Kurs orientiert sich an klassischen Pilatesübungen mit Variationen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Die Übungen bringen eine Balance an Kräftigung, Mobilität und Dehnung unter Beachtung der sechs Pilates Prinzipien: Atemfluss, Präzision, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Die Pilates Grundbegriffe Powerhouse, neutrales Becken und die Pilates-Box werden erklärt und im Laufe des Kurses immer weiter vertieft. Kurszeiten: Dienstag 17:00 bis 18:00 Uhr Dauer: 6 Wochen Kurs 1: Start: 4. März 2025, letzte Einheit: 8. April 2025 Kurs 2: Start: 29. April 2025, letzte Einheit: 3. Juni 2025 Kosten pro Kurs: €115,- Kurs 1: Frühbucherbonus bei Buchung bis inkl. 31. Jänner 2025: €105,- Kurs 2: Frühbucherbonus bei Buchung bis inkl. 31. März 2025: €105,- Buchung beider Kurse: €210,- Anmeldung über: https://volksbildung.at/veranstaltung/pilateskurs-im-steirischen-volksbildungswerk/2025-03-04/